近日，《漫長的季節》龔標的飾演者秦昊大火，不得不說很多人怎麼看都沒看出來這個大胖子是秦昊。夸張腫脹的身材與以前玉樹臨風的形象截然不同，極大的反差。

據說秦昊為了這部戲增肥幾十斤，一天吃十多餐才達到這種效果。可是沒過兩個月，秦昊在新劇里就清瘦如初，讓人不得不好奇秦昊是怎麼做到的，直到伊能靜發了條微博才知道，為了瘦秦昊付出了多少。

增肥容易，減肥難，能如此快速的自律瘦下去更難，只能說秦昊如此的成功是有原因的。

于是，娛樂圈就掀起了一股瘦身減肥的熱潮，于正瘦身遇到瓶頸，借鑒秦昊的食譜快速瘦十斤！看來不管是熒幕前還是熒幕后的娛樂圈人，大家都時時刻刻在養生減肥啊！

說到養生減肥，那就不得不提娛樂圈這幾名「養生」達人了。

高圓圓很注重養生保養，隨身帶一把牛角梳，有空時趁機做穴位按摩 。高圓圓的家有個藥園，據說有700種中藥材，高圓圓在娛樂圈里可是出了名的「老中醫」。

養生名人孫儷，未老先衰

眾所周知，孫儷從十多年前就一直推崇養生之術。在其參加綜藝節目時，亦或是瀏覽其社交賬號，能發現孫儷時常分享自己的養生之道。

到什麼節氣，吃什麼食物，孫儷都有特別的講究。而且多年來，她還是素食主義推崇者，每逢初一十五都會堅持吃素。

盡管孫儷一直以來都堅持養生的理念，但卻被網友指出其養生方法存在一定的「無效性」。而且縱觀她這幾年的多個電視劇，我們發現眼里再沒有光彩了。

相比《甄嬛傳》的靈動來說，如今顯得木訥了許多，顏值也是逐漸走下坡路。

甚至粉絲都建議她去醫院看一下脖子，懷疑是有甲亢！

與同齡差不多的唐嫣相比，明顯就要老很多。

周迅無法接受衰老問題，很難過

周迅也很養生了，在某綜藝里，周迅就向觀眾展示了自己的養生絕技，早上5點鐘便起床鍛煉，拉伸身體，把手搓熱按摩皮膚，早起磕牙50下，一邊做一邊還認真計數，稱這樣會使皮膚變得更加緊致，忙得不亦樂乎。

但是，如此自律且用心的養生生活，在周迅的身上并沒有得到良好的反饋，《如懿傳》中的狀態揭露了她「無效養生」的事實。

面容滄桑疲憊，眼神老態盡顯，這樣的周迅，卻硬演十幾歲的少女，違和感簡直要溢出屏幕，即使妝造給力、化著濃妝，也遮蓋不住她臉上歲月的痕跡。

這種質疑讓周迅很長一段時間都無法接受，曾一度陷入到容貌和年齡的恐懼之中。

張天愛健身，骨盆前傾

張天愛就曾自曝說自己為了保持身材，只吃水煮蛋和黃瓜，還堅持了兩年！好家伙，這純純的節食減肥啊！

張天愛為了瘦可所謂是將自己變成了一個「健身達人」社交平台上的她也時不時秀出健身打卡照，時時刻刻見縫插針的健身。

還有她那骨感十足的直角肩，完全可以用「觸目驚心」來形容，像極了「排骨成了精」，沒有看到美，只覺得滿是病態。

但是「健身達人」這個人社剛剛立沒多久，就被自己【啪☆啪】打臉。

張天愛參加一檔綜藝節目，節目中張天愛的健身動作，有專業人員指出，她的姿勢是錯誤的。

錯誤的姿勢不僅不會起到強身健體作用，反而會拉傷肌肉，對身體造成傷害。

之前在《中國機長》的紅毯上就有了苗頭。明明沒啥體脂卻小肚子暴突，這張腹部都快被頂出去了，骨盆前傾無疑。難怪之前覺得張天愛走姿一言難盡，骨盆前傾 + 假胯寬可不就是七扭八歪！

而這一張泳裝就更明顯了，骨盆明顯前傾。不得不說，這個無效健身太慘了。

金晨健身，瘦得肋骨突出

以前覺得金晨長得挺美的，最近熱播《平凡之路》中的金晨，瘦出新高度，臉頰凹陷顴骨突出，靈氣盡失。戲里的金晨骨瘦如柴，兩個胳膊皮包骨，像兩根棍子，一點美感也沒有，有點病態了。

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