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芹菜葉是個寶,扔掉太可惜了,教你4個特色吃法,給肉都不換
2024/04/12

芹菜是我們日常餐桌上非常普通又常見的一種蔬菜,特別是在一些天氣干燥,身體容易上火的時節,很適合多吃一些芹菜。經常吃芹菜會有助于肺部的清熱解毒、緩解肝火過旺的問題。而且,對于女性來說,多吃芹菜還可以達到美容養顏的功效。

芹菜的含水量比較多,適合身體水分的補給。此外,芹菜里面還含有豐富的蛋白質、胡蘿卜素、鐵、鈣、維生素等營養物質。在平常的生活中,大家吃的最多的都是芹菜桿,許多時候都會把芹菜葉丟掉。大家不知道的是,芹菜葉中的胡蘿卜素、維C、鈣等的含量其實要比芹菜桿里還要多。用芹菜葉做出來的菜品也非常好吃,完全不輸芹菜桿。芹菜葉是個寶,扔掉太可惜了,教你4個特色吃法,簡單易學,步驟簡潔,很容易上手,喜歡的朋友們有時間可以行動起來試一試。

一、蒸芹菜葉

1.準備一些不要錢的芹菜葉,先將芹菜葉摘洗干凈,然后瀝干水分,切碎裝到盆里備用。

2.在芹菜葉中先加入適量的食用油,攪拌均勻,防止粘連成坨,再加入適量的面粉,面粉要分成加入,用筷子攪拌均勻,讓芹菜葉都裹上一層面粉。

3.鍋中燒開水,然后在蒸鍋篦子上放一塊屜布,把芹菜葉均勻撒在上面,均勻攤開,開中大火蒸5分鐘左右。

4.下面先調制小料,準備幾粒大蒜,搗碎后加入辣椒油等,可以根據個人口味調制。

5.蒸好后的芹菜葉出鍋后,用筷子抖散開,倒入調制好的小料,攪拌均勻就可以開吃了,吃起來香飄四溢。

二、涼拌芹菜葉

1.首先將芹菜葉摘掉,用流動的清水沖洗干凈。

2.洗干凈的芹菜葉先焯一下水,水開后放入適量食用油,放入芹菜葉焯水15秒左右,然后撈出來,過一遍涼開水,再瀝干水分。

3.將焯水后的芹菜葉擠干水分,切碎后混合幾粒蒜末混合攪拌。

4.然后再加入適量的醋、鹽、味精、少許白糖均勻攪拌調味。

5.腌制10分鐘左右,待芹菜桿入味后就可以食用。

三、芹菜葉餅

1.先將將芹菜葉摘洗干凈,瀝干水分,放案板上切碎,然后再裝盤備用。

2.在芹菜碎中打入3個笨雞蛋,用筷子攪拌均勻,接著加入少許的面粉、食鹽,然后再充分攪拌均勻,直到將芹菜碎攪成面糊狀即可。

3.起鍋燒油,平底鍋中倒適量的油,用鏟子均勻攤開,家里有條件的也可以用電餅鐺。

4.等油熱之后,用勺子舀一勺面糊倒入鍋中,用中小火慢慢煎,等煎至底面變金黃后,翻面開始煎另外一面,最后,直到將兩面都煎至金黃,熟透后就可以出鍋食用了。

5.把煎好的芹菜面餅放案板上,用刀切成小塊狀,吃的時候更好方便。

四、芹菜葉炒雞蛋

1.取適量的將芹菜葉洗干凈,控干水分后切碎裝盤備用。

2.再往芹菜葉中打入3個正宗的笨雞蛋,加入少許食鹽,用筷子充分攪拌均勻。

3.起鍋燒油,油熱后將攪拌好的芹菜葉和雞蛋液,倒入鍋中,小火煎至定型,然后再用鏟子翻炒。

4.待雞蛋炒至發黃,可以聞出芹菜葉的香味就可以了,盛出來就可以開吃了。

看完上面介紹的這幾種芹菜葉的做法,大家是不是也想趕緊試一試呢?以后芹菜葉再也不會輕易丟掉了,營養多不說,還能變著方式給家人做美食,一舉多得。