打高爾夫：站位，以不變應萬變，依勢而行。上坡、下坡如何站？！

打球的時候，會遇到各種各樣的球位，有的球高人低的上坡，有的人高球低的下坡。有的球低人高的斜下坡，有的球高人低的斜上坡。各種各樣的球位，五花八門，不一而足。

這個時候，球員就會問，人應該怎麼站？教練就會跟你講，上坡要怎麼站，重心要在哪里。下坡要怎麼站，重心要在哪里。上坡球位的球要靠哪里，下坡球位的球要靠哪里？

這樣，搞的球員就蒙圈了，因為球場各種各樣的球位，你不能窮盡。遇到沒見過的球位，球員就蒙圈了，就不知道這個球位應該怎麼站了。有的球員甚至一級球道上那點輕微的上下坡球位都打不好，老在想重心在哪里？

其實，如何站位，一句話可以解決問題！所有場景，如何站都解決了！根本不需要那麼復雜！

先講人的身體本能吧。你上坡走路，會低著頭走，爬坡，身體會更接近地面。你下坡走路，會仰起身子，下坡，身體會更遠離地面。這是身體的本能，這樣能更好的對抗重力，走起來更穩當！

可，就是身體的本能，讓你打不好特殊坡位球，因為身體本能與打球的要求是相反的。打球是反的。上坡，你要身體遠離地面（抬起身體），下坡，你要身體接近地面（壓低身體）。與身體本能是反的。如果你不注意這點，你的站位不對，你自然打不好球。

回到如何站位！你思考下，球桿是怎麼設計的？球桿是為平面球道設計的，我們球包里面沒有放上坡桿，下坡桿。你的揮桿動作是基于水平球道的。水平球道的時候，球桿要這麼放，動作要這麼做，揮桿要這麼打。

上面說的夠清楚了吧，球桿和動作，都是基于水平球道來的。那麼，你遇到任何球位，都盡可能調整到與水平球道一樣的站姿站位。在水平球道，人是垂直地面的，你在任何坡位，都盡可能調整到垂直地面，保持與水平球道盡可能一致。當然，因為坡度的影響，完全與水平球道一致是不可能的，只能盡量。

所以，一句話，「任何球位，都盡可能調整到與水平球道基本一致的站姿和站位」。你遇到任何球位，就都知道怎麼去站了，根本不需要考慮各種各樣的球位，一句話解決問題。以不變應萬變。

桿面放置，揮桿動作都是基于水平球道的。無論遇到球道輕微的上下坡，還是山地球場二級草的大上下坡，你桿面都像水平球道那樣，維持桿面與地面的水平關系，做到與水平球道一致（當然完全一致是不可能的，只能盡量。因為完全做到不可能，所以要用選桿來補償距離）；你的身體都像水平球道那樣，維持身體與地面的垂直關系，做到與水平球道一致（當然完全一致是不可能的，只能盡量。因為完全做到不可能，所以要用方向來補償）。

因為完全做到與水平球道一致不可能，所以，要用選桿和瞄準方向來補償。上坡，因為人和地面距離短了，揮桿會不充分。但是，上坡的時候桿面改變了，更扣一些了，8號鐵變成7號鐵了。所以，如果揮桿很舒服，可以充分揮桿，因為桿面變扣了，你可能要選小一號桿。如果揮桿不能充分揮，你可能要用大一號桿甚至大幾號桿來拍球。另外，因為桿面扣一些，加上身體揮桿的本能會往左扣，所以瞄球要瞄右一點（有時候揮桿很充分，打出來跟平地一樣，球就是直球）。

下坡自然就是反過來，桿面角度變平了，8號鐵變9號鐵了。下坡時身體更不穩，不能全揮桿，球桿就要選大一號甚至大兩號。因為下盤不穩，不能充分揮桿，不能充分送桿，加之桿面打開了，容易打出fade球，所以，要瞄左一點（如果你揮桿充分，打出來跟平地一樣，球就是直球）。

球放在什麼位置，也不需要考慮。還是維持與水平球道一樣，確保你先打到球，再打地。球、桿、身體，三者的關系，維持與水平球道一致。

很多人打不好「歪」坡球，正上正下都會打，斜下斜上就不會打了。其實是因為他們站姿反了。斜下，你要維持與水平球道一樣的站姿，你身體就要左傾啊，可是，人身體的本能都是右傾，反了，你當然打不好。斜上，你要維持與水平球道一樣的站姿，你身體就要右傾啊，可是，人身體的本能都是左傾，反了，你當然打不好。斜坡站位，要與水平球道維持一致，你的肩膀要平行地面，你這樣站就好了啊。

任何坡位，球、桿、身體（盡可能）保持與水平球道一致的幾何關系。這樣，你就可以以不變應萬變了。

怎麼站位說清楚了吧，一句話解決問題「遇到任何球位，都盡可能保持與水平球道一致的站位，桿面與地面水平，身體與地面垂直，肩膀平行地面」。

當然，很重要的一點，一定要站穩。上坡，因為仰起身子，反重力，一定要站穩。上坡，因為壓低身子，反重力，一定要站穩。雙腳腳掌一定要抓在地上，這個時候，就要用小腿上的張力扎穩下盤（之前文章有講）。下盤扎穩，是打坡位球的基礎。打球動作都一樣，坡位球動作肯定會變形一點，這個自己去把握就好了，自己心里知道會變形，下桿的時候去有意識的避免，確保球的基本質量，不可能絕對的完美。

最后講一點「忘掉重心，徹底忘掉」。業余球員打球，請忘掉重心一說。重心是站位的結果，不是原因，你站好了，重心自然在那里。

教人打球的時候，教練會跟你講重心，身體上坡站位重心靠前，下坡站位重心靠后。那都是廢話。反而弄得一些業余球員老在想重心的事。老在想，哎，這個球我的重心應該在哪呢？我的重心在哪呢？導致他上桿下桿的時候，老「分心」去感覺自己的重心對不對，重心轉移沒轉移。你打球的時候分心，沒有集中精力在球上，你自然打不好球。

任何球位，你只要保持與水平球道一致。上坡站位，你自然重心在腳跟，下坡站位，你自然重心在腳尖，這是你站位的結果，去想什麼呢？浪費腦細胞不？你要的是站穩，維持水平球道的基本一致，重心管他在哪？！不要去關注。不要去分心。

「重心」一詞是教練掛在嘴上最多的話，也是傷害和干擾球員打球，讓球員打不好球的最多的話。打球時少去分心關注重心，在練習場練習動作的時候，你去感覺自己的轉身狀態的好壞，可能會感覺重心的轉移，以判斷自己轉身狀態的到位與否。打球時，千萬別去想重心的事，重心是結果，不是原因，你站好位，做好動作就行了，重心只是結果，你去做好原因就行了。